منتدى ولاية ميلة الجزائرية

المنتدى الاول بين أبناء ولاية ميلة
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تكون متميزا في رياضة الكراتي دو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رفيدة
عضو مبتدأ
عضو مبتدأ
avatar

عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
العمر : 22
الموقع : mila 43.blad alkarate

مُساهمةموضوع: كيف تكون متميزا في رياضة الكراتي دو   الخميس ديسمبر 23, 2010 11:19 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف تكون متميزاً في الكاراتيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من منا لايريد ان يكون متميزاً وناجح في المجال الذي هو فيه سوءاً كانت رياضه آو أي عمل اخر ولكن
للتميز في كل شي شروط ومقومات فهي في لعبة الكاراتيه كالتالي :
1ـ يجب ان يكون لديك الرغبه القطعيه في تدرب الكاراتيه وان تاخذ التدريبات بالجديه الكامله .
2ـ تدرب بروحك وقلبك وعقلك ولاتكون شارد الذهن اثناء التدريب .
3ـ يجب ان يكون هناك الوقت الكافي للتدريب اذا امكن ساعتين او ثلاث يومياً ماعدا يومي الخميس والجمعه تكون
راحه مع قليل من الاطاله . بحيث يحتوي التدريب على تمارين لياقه بدنيه وتمارين سرعه واطاله في البدايه
والنهايه .
4ـ يجب التاكد من فهم الكاتا فهي اساس الكاراتيه وعموده الذي تقوم عليه كما يجب ان يكون هناك تطبيق عــملي لها
( بنكاي ) مع التاكد من اتقانها من ناحية الوقت ( الانبسيه ) والوقفات ( داتشي ) وكذلك السرعه المطلوبه لها .
5ـ التدريب الحقيقي لا يكون بالكلام بل بالتدريب بجميع اعضاء الجسم .
6ـ اتخذ من مدربك ( السنسي ) اب لك واحترمه وكن معه قلباً وقالباً .
7ـ يجب احترام الكاراتيه وجعلها جزاء من حياتنا اليوميه سوى في الصاله ( الدوجو ) او في المنزل .
8ـ يجب عليك المحافظه على حضور التدريبات والسفر اليها في كل مكان وزمان واختيار المدرب المشهود له
والمعترف به من قبل الاتحاد .
9ـ ثق في نفسك وفي مدربك . بشرط ان لاتكون الثقه مفرطه . واستعن بالله في كل امورك .
10ـ احترم جميع زملائك وكن لهم عون . ولا تخجل ان تسال زملائك او مدربك عن أي شي لاتفهمه او يشق عليك.
11ـ احترم خصمك في جميع المنافسات مهما كان مستواه وضع له الاستعداد الكامل .
12ـ اتخذ من الهزيمه دافع لك الى تحسين مستواك الى مستواء افضل ولاتجعلها تحبطك فهي المحك الحقيقي لطالب
الكاراتيه . كذلك اعتبر الفوز هدية مجهودك الذي يجب ان تطوره الى الافضل .
15ـ يجب ان يكون لك هدف تريد الوصول اليه فالانسان بدون هدف لايمكن ان يصل. وضع الهدف نصب عينيك
مهما صعب المشور وطالة الطريق .
16ـ يجب ان يكون للاطلاع في مجال الكاراتيه نصيب من حياتك اليوميه على سبيل المثال كتب السنسي انويدا
والسنسي كنزاوا والسنسي ناكيما واشرطة الفديو الخاصه بهم وببعض البطولات الدوليه .
17ـ اخي العزيز لايكون الياس طريقك وتذكر ماقاله سنسي قيهون فنكوتشي قبل وفاته وبعد خبرة 50 سنه من تدرب
الكاراتيه وتدريبه ( الان قد عرفة انني اتقنة ضربة القياكو زوكي ) بعد كل هذه السنين ولم يقل ذلك بعد شهرين
او ثلاثة من بداية تدريبه علما انها مجرد ضربه بسيطه في نظري ونظرك ولاتستاهل 50 سنه لكي تتقن .
18ـ استخدم التغذيه الصحيحه والملائمه لتدريبك بحيث تحتوي على جميع الفتيمينات المطلوبه .
19ـ تذكر التدريب المستمر يخلق الإتقان .
20ـ تذكر انك لاترسب حتي توقف المحاولات .
21ـ استفد دائما من خبرة البطولات حتي ولو لم تنجح فيها في البدايه .




تحيات للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحمراء
عضو مبتدأ
عضو مبتدأ
avatar

عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون متميزا في رياضة الكراتي دو   الجمعة ديسمبر 24, 2010 3:21 pm

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رفيدة
عضو مبتدأ
عضو مبتدأ
avatar

عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
العمر : 22
الموقع : mila 43.blad alkarate

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون متميزا في رياضة الكراتي دو   الجمعة ديسمبر 24, 2010 11:23 pm

العفو اخيتي اسعدني مرورك العطر وردك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ilham43
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
العمر : 23
الموقع : http://mlihamila43.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون متميزا في رياضة الكراتي دو   السبت ديسمبر 25, 2010 7:07 pm

مرسي حنونة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رفيدة
عضو مبتدأ
عضو مبتدأ
avatar

عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
العمر : 22
الموقع : mila 43.blad alkarate

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون متميزا في رياضة الكراتي دو   السبت ديسمبر 25, 2010 7:09 pm

شكرا لك الهام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكون متميزا في رياضة الكراتي دو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ولاية ميلة الجزائرية :: المنتديات الرياضية :: رياضات أخرى-
انتقل الى: